我曾經認為自己很精進，在家不上班，時間會充足些，更多的時間來學佛法。後來我逐漸發現這個認知是錯的。雖然在家，可我的時間，還是沒有利用好。對照上班的師兄師姐我也沒有多恭聞些法音，恭讀些法著。法理沒有深耕體悟，行上就會有偏差。
我坐下來回憶一下自己每天的時間都到哪裡去了。看手機的時間比較多。比如我有時間會刷小視頻，到淘寶觀看，沒有什麼必須要買的東西，但也上去東看西看。到快手抖音逛一逛，這不知不覺，時間就過去三十分鐘，一個小時。
時間就這樣白白浪費，一無所獲。我發現自己的問題，天天喊無常迅速。我還有很多法音沒有恭聞，法著沒有去學習體悟。我這不是在喊口號嗎？而沒真做實行啊，沒有定下來，時做時不做，執著世間花花綠綠。
我返觀對照自己，為什麼手機放不下，就是雖然知道無常迅速，但是沒有真正去體悟實修，沒有真正升起無常境，下定解脫的決心不堅固，假修行的。更沒有發真心去為眾生服務，慈悲于眾生，我執放縱。每天昏昏噩噩，還是走向的是輪回，我下定決心必須從玩手機裡走出來。
我對治的方法是：我深深的體會到，人生猶如一夢，時間一天一天過去，自己一步步接近死亡，已經沒有時間再浪費了，我給自己做了每日修行計畫，給自己加法碼。除了必要的家務以外，上午要恭讀法著3-4小時，下午恭聞法音，記錄法音，整理筆記。晚上要修四加行其中的大禮拜和百字明，還要修法。
這樣一規定下來，我發現我已經沒有時間玩手機了。除了必須要看的內容，要回復的話，多一眼我都不能看。因為多看一眼，很有可能會多看三眼、五眼，那樣會控制不住在觀看手機上，那我的功課就完成不了。就算有十分鐘時間，我都要來持念咒語！！！把零散的時間利用起來，同時也約束自己，不能被手機所牽引。
剛開始的時候覺得有點緊張，我祈請佛力加持我，讓我完成。實際也就是自己多年的陋習，一下調整過來不適應。有時也會不知不覺去拿手機看，但我想，這不是我該做的，馬上正念提起，我要持咒，觀想佛陀在虛空觀看著我。這樣我的手機也就放下了。過了大概半個月左右，我慢慢適應了自己的規劃。
我發現我有效的在用手機。而不能執著於手機的其他內容，其實那就是魔障誘惑著我，他無疑在障礙著我，我要放下，改變自己的惡習，養成良好的修行習慣。
通過這樣的規範，我發現我的專注力在提升，相應佛菩薩教誡的時間，比起原來的我也在增加。感恩佛陀師父傳法救渡我們，感恩十方諸佛菩薩護法善神加持。我會再接再厲把我自身的毛病，惡習一個個改掉，成為合格的佛弟子。
撰稿：慈梅
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