他們的誓願，我們能做到嗎？
我叫陳冠霖，今年52歲。今天，我懷著滿身法喜告訴大家：我和妻子用了151天雙雙完成了10萬遍大禮拜！回顧做大禮拜的歷程，感慨頗多。
一、學習榜樣，發下誓願
我是今年春天皈依的佛弟子。一次，在與一位師兄交流過程中，得知青島萊西市有位師姐曾在56歲時每天堅持做3000個大禮拜，一個多月就完成了十萬遍大禮拜。我聽後非常震撼，內心激起了強烈的願望：我要向這位師姐學習，爭取用較短的時間完成十萬遍大禮拜。2020年５月２５日，我倆在謝師姐的助緣下，有幸請到了大禮拜這個法，內心充滿了喜悅。我和妻子都有工作，時間上沒有萊西的那位師姐充裕，但這不應該成為藉口。她能用一個多月的時間完成十萬大禮拜，我們用半年的時間總該不是問題吧。於是，我們發下了半年完成十萬大禮拜的誓願。
二、制定計劃，循序漸進
我倆初步算一下，要半年完成十萬個大禮拜，平均每天必須保證完成６００個。為實現這個目標，我倆擬制了一個進度表，約定每人每天都要完成６組，每組108個大禮拜，共計每天要完成６４８個大禮拜，每次做完功課都要記錄到計畫表中。就這樣，我倆踏上了向十萬大禮拜進軍的征程。
說實話，制定計劃容易，但實施起來可不是一帆風順的。剛開始時，我倆有個共同的感覺，一次做二十幾個就累得氣喘吁吁，得原地站著喘幾口氣，好不容易堅持做完一組，就感覺很累了，要坐下來休息。一天下來，完成600多個大禮拜累得筋疲力盡。我們產生了畏難情緒，心想這十萬個大禮拜何時才能完成呀，這簡直是一種煎熬。可我們不敢忘記我們發下的誓願，再難也要咬牙堅持下去。
我們有個體會，每次在做大禮拜之前往往很犯愁，做的過程中很累，但完成後身心愉悅。堅持了一段時間後有了改觀。起初，我倆每天做三次，每次做２組，每組做１０８個，一次做二十幾個就得站著喘幾口氣，慢慢地能做到５０個再停頓一會兒站著喘幾口氣，再後來能做完一組再停頓，直到能達到完成３組以後再休息了。而且，即使累得滿身大汗我們也不像開始時那麼喘粗氣了。
後來我倆商量，乾脆改成每天做２次，每次做３組。這大大加快了進度。
三、克服困難，合理調節
回想完成這十萬大禮拜的過程，曾遇到過不少難題。
記得有一天，白天正常上了一天班，晚上又需要加班。回家後已經是晚上１１點半了，當天的大禮拜功課還差３組。怎麼辦？要堅持做大禮拜吧實在太晚了，如果不把當天的計畫完成，就會給第二天加重負擔。搞不好還會陷入明日複明日的“惡性循環”當中，我咬了咬牙，堅持走入了佛堂，一直到深夜1點鐘才完成了當天的計畫。
還有一次，我感冒了，實在太難受，真不想再做了。我的思想激烈鬥爭著。忽然，佛陀的法音回蕩在我的腦海，我猛然醒悟：這是我的因果業力，是魔障，我現在正在接受著考驗。這是我成就路上的坎，如果被如此小小的魔障擋住了前進的路，今生還談什麼成就？我猛地站起來，走進了佛堂……
還有一次，我的腰痛病犯了，做大禮拜時幾乎全靠雙臂艱難地撐起身體，我真想等腰恢復正常再做。可是不行啊，如果等腰痛病好了就得等好幾天，這樣就會大大影響進度。怎麼辦？此時，我回想起佛陀法音中講過的公案：曾有佛弟子甯舍生命也要求法。今天我遇到這點困難算什麼呢？於是，咬著牙堅決做下去。
另外，作為在家修行人難免受到世間俗事的干擾，如朋友聚會、參加婚宴等等。特別是外出開會，往往就會耽誤好幾天。遇到這種情況，我倆會擠時間補做功課，一般堅持每天做到９組或１２組。就這樣，我倆相互勉勵、互相鼓勁、互相提醒，終於戰勝了自己。
四、身心愉悅，收穫滿滿
我倆完成了十萬個大禮拜，用時151天，在半年內完成，兌現了當初的發願。在此過程中，也收穫頗豐。
我和妻子的身體有了較大的改善。我原來有尿頻的毛病，每晚要起夜三四次，現在最多起一次夜了。我妻子罹患甲減已有十幾年了。按照醫生的說法，甲減是種頑疾，只能控制，不可能治癒，甚至連減輕一點都不可能。所以，多年來妻子一直靠每天吃２片優甲樂藥才能平衡身體的甲狀腺激素。通過做大禮拜，妻子的病狀已經減輕了很多很多，專家也感到很驚喜。藥量也在專家的建議下減少了。
同事和朋友們經常誇我們面色紅潤，比原來好看多了。
特別明顯的是，我的精神也比原來好多了。中午午休是我多年養成的習慣。若不午休，整個下午我就會昏昏沉沉。現在就算不午休，我也精神飽滿。共修聞法時，中午沒有條件午休，以前下午聞法時，我經常打瞌睡。現在就不一樣了，聞法時我一點也不犯困，精神很集中。而且無論是投入日常工作，還是恭讀佛書，我的精力非常旺盛，不再為散亂而煩惱了。
還有，過去總覺得煩人的事情密密麻麻，現在我整天樂呵呵，身心愉悅。當然，還有一些受用語言無法表達。
大禮拜是佛教四加行之一。做大禮拜可以消除業障，身心健康，增益福慧。雖然在較短時間內圓滿完成十萬大禮拜需要付出很多，但只要發下願力，下定決心，就沒有克服不了的困難。願所有同修都能早日圓滿完成十萬大禮拜。
撰稿：陳冠霖/紅山枝
編輯：上福地
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文章來源：吉祥地樂土 公眾號https://mp.weixin.qq.com/s/dKMyWfJvPwcpHN9D01_MDg
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